Cours de Yoga à Genève en petit groupe (5 - 8 personnes)
Ces cours de yoga sont parfaits pour les élèves qui possèdent déjà une base.
Places libres
Mardi 18h20 – 19h55 et 20h10 – 21h45 (95 minutes)
Nombre de participants
petit groupe de 5 – 8 personnes
Durée du Cours
95 minutes
Prix
Frs. 40.- (si vous avez un abonnement, si vous êtes de passage Frs. 45.-)
Ces cours de yoga sont parfait si vous pratiquez déjà :
- Salutation au soleil
- Postures de base
Ces cours vous permettront d’entretenir, de développer et d’approfondir votre pratique de yoga.
Divers
Vous pouvez venir 10 minutes avant le début du cours de yoga pour vous changer tranquillement et partager avec votre professeur comment vous vous sentez.
Les premières minutes du cours de yoga sont capitales, c’est pour cela que je demande aux participants d’arriver 10 minutes avant le début pour éviter tout stress. Les minutes avant le cours de yoga sont capitales pour se poser un moment et se concentrer sur sa respiration – son souffle.
Déroulement du cours de yoga
- 15 minutes de Pranayama (respirations)
- 10 minutes d'échauffement (salutation au soleil ou triangles Iyengar ou autre...)
- 60 minutes Asanas (postures)
- 10 minutes de détente finale
Divers programmes sont enseignés en alternance
programme ;
- sur les postures d'ouverture
- avec des torsions vertébrales
- méditatif, pratique en silence de 5 - 7 postures qu'on garde d'une durée de 5'
- de triangles Iyengar
- sur l'ouverture du bassin
- basé sur les flexions avant
- basé sur l'étirement de cuisses
- basé sur l'étirement de l'arrière de des jambes
- yoga énergie avec son
- yin-yoga
les programmes sont adaptés pendant les règles
Tarifs
Yoga cours
Yoga cours essai
Témoignage Vidéo de notre élève de Yoga à Genève : Monika
