Cours de Yoga personnalisé à Genève en petit groupe (5 - 8 personnes)
Ces cours de yoga sont parfaits pour les élèves qui possèdent déjà une base.
Places libres
Mardi 18h20 – 19h55 et 20h10 – 21h45 (95 minutes)
- Nombre de participants · petit groupe de 5 – 8 personnes
- Durée du Cours · 95 minutes
- Prix · Frs. 40.- (si vous avez un abonnement, si vous êtes de passage Frs. 45.-)
Ces cours de yoga sont parfait si vous pratiquez déjà :
- Salutation au soleil
- Postures de base
Ces cours vous permettront d’entretenir, de développer et d’approfondir votre pratique de yoga.
Divers
Vous pouvez venir 10 minutes avant le début du cours de yoga pour vous changer tranquillement et partager avec votre professeur comment vous vous sentez.
Les premières minutes du cours de yoga sont capitales, c’est pour cela que je demande aux participants d’arriver 10 minutes avant le début pour éviter tout stress. Les minutes avant le cours de yoga sont capitales pour se poser un moment et se concentrer sur sa respiration – son souffle.
Déroulement du cours de yoga
- 15 minutes de Pranayama (respirations)
- 10 minutes d'échauffement (salutation au soleil ou triangles Iyengar ou autre…)
- 60 minutes Asanas (postures)
- 10 minutes de détente finale
Divers programmes sont enseignés en alternance
programme ;
- sur les postures d'ouverture
- avec des torsions vertébrales
- méditatif, pratique en silence de 5 – 7 postures qu'on garde d'une durée de 5'
- de triangles Iyengar
- sur l'ouverture du bassin
- basé sur les flexions avant
- basé sur l'étirement de cuisses
- basé sur l'étirement de l'arrière de des jambes
- yoga énergie avec son
- yin-yoga
les programmes sont adaptés pendant les règles
Tarifs
- Yoga cours · Frs. 40.-
- Yoga cours essai · Frs. 20.-
Où ont lieu les cours à Genève
- Adresse · centre « à fleur de peau », rue du Fort-Barreau 13, 1201 Genève
- Accès · à deux minutes à pied de la gare Cornavin, parking à proximité
- Horaires · les mardis, 18h20 – 19h55 et 20h10 – 21h45
- Tarif · Frs. 40.- le cours de 95 minutes, Frs. 20.- le cours d’essai
Jeudi
- Adresse · centre de physiothérapie de la Servette, 87, rue de la Servette, 1202 Genève « à fleur de peau », rue du Fort-Barreau 13, 1201 Genève
- Accès · à deux minutes à pied de la gare Cornavin, parking à proximité
- Horaires · les jeudis 20h10 – 21h45
- Tarif · Frs. 40.- le cours de 95 minutes, Frs. 20.- le cours d’essai
Pour réserver votre place ou poser une question avant de venir : 076 326 25
Les autres façons de pratiquer
- Cours privés de yoga · entièrement réglés sur vos besoins
- Yoga prénatal · pour les femmes enceintes
- Cours de pranayama · le travail du souffle
- Tous les horaires et tarifs
Pour savoir à quoi ressemble une séance : le déroulement du cours. Pour comprendre la discipline : qu’est-ce que le hatha yoga. Et si votre dos vous inquiète : yoga et mal de dos.